La relaxation- Massages
A Fons, la pratique de la relaxation, et/ou du massage, une aide positive pour mieux gérer son stress
Dans son cabinet à Fons, Patrick Albouy reçoit ses patients pour des ateliers de relaxation, des séances de massages. L'objectif est de vous permettre de mieux gérer votre état émotionnel...
La relaxation, le massage des pratiques reconnues à Fons
La relaxation, qui est synonyme de technique anti-stress et de détente dans le langage courant, est une pratique aux multiples bienfaits.
Elle peut notamment vous aider à lutter contre la fatigue, le surmenage et la déprime. En vous accordant ces instants de pause, vous apprenez à lâcher-prise et à recharger vos batteries.
La relaxation tout comme le massage peut se définir comme la recherche volontaire d'un état de relâchement sur le plan physique, nerveux et mental.
La relaxation comme le massage ont des effets bénéfiques pour soulager ou prévenir le stress et les maux de la vie courante tels que les troubles digestifs, l’insomnie, les douleurs musculaires, les angoisses ou l’anxiété...
Ces pratiques, sont également efficace pour traiter les troubles d'origine psychosomatique et retrouver un bien-être général du corps et de l'esprit.
Diverses techniques permettent d’aboutir à un état de relaxation. Pour ma part, j’utilise la méthode «Jacobson» pour la relaxation qui est puissante et efficace.
Pour le massage, j'utilise le massage Californien pour son coté relaxant et apaisant. Je pratique également le massage tantrique qui est énergétique, car je travaille sur tous les chakras. Ce massage est une véritable méditation à deux...
Edmund Jacobson fonde sa technique sur ses travaux en physiologie du système neuromusculaire. Pour être plus clair, cela consiste à contracter en toute conscience et en lien avec sa respiration chaque muscle de son corps pour ensuite les décontracter, les relâcher lentement et totalement.
La relaxation classique, basée sur la respiration, donne également de très bons résultats sur l'anxiété, le stress, la fatigue... et bien d'autres symptômes.
Dans le cadre de la relaxation, Je pratique également le massage énergétique et tantrique. Il vise avant tout à régénérer le corps et l'esprit à travers des gestes délicats et intentionnés. Par ce massage, le massé plonge dans un état de lâcher-prise, de voyage pour un apaisement total. A découvrir!
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Le bonheur c'est le chemin, par la destination...
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