La relaxation

A Fons, la relaxation, une aide positive pour mieux gérer son stress

Dans son cabinet à Fons, Patrick Albouy reçoit ses patients pour des ateliers de relaxation. L'objectif est de vous permettre de mieux gérer votre état émotionnel.

La relaxation, une pratique reconnue à Fons

La relaxation, qui est synonyme de technique anti-stress et de détente dans le langage courant, est une pratique aux multiples bienfaits.

Elle peut notamment vous aider à lutter contre la fatigue, le surmenage et la déprime. En vous accordant ces instants de pause, vous apprenez à lâcher-prise et à recharger vos batteries.

La relaxation peut se définir comme la recherche volontaire d'un état de relâchement sur le plan physique, nerveux et mental.

La relaxation a des effets bénéfiques pour soigner ou prévenir le stress et les maux de la vie courante tels que les troubles digestifs, l’insomnie, les douleurs musculaires, le stress ou l’anxiété...

Elle est également efficace pour traiter les troubles d'origine psychosomatique et retrouver un bien-être général du corps et de l'esprit.

Diverses techniques permettent d’aboutir à un état de relaxation. Pour ma part, j’utilise la méthode «Jacobson» qui est puissante et efficace.

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Edmund Jacobson fonde sa technique sur ses travaux en physiologie du système neuromusculaire. Pour être plus clair, cela consiste à contracter en toute conscience et en lien avec sa respiration chaque muscle de son corps pour ensuite les décontracter, les relâcher lentement et totalement.

La relaxation classique, basée sur la respiration, donne également de très bons résultats sur l'anxiété, le stress, la fatigue... et bien d'autres symptômes.

Dans le cadre de la relaxation, Je pratique également le massage énergétique et relaxant. Il vise avant tout à régénérer le corps et l'esprit à travers des gestes délicats et intentionnés. Par ce massage, le massé plonge dans un état de lâcher-prise et d'apaisement total. A découvrir!

Contactez-moi pour les ateliers et formations que je propose.

Le bonheur c'est le chemin, par la destination...

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